본문 바로가기

행복 만들기 세상정보/건강이 최고

[식중독] 식중독 똑똑하게 예방하기~♥ [식중독] 식중독 똑똑하게 예방하기~♥ 겨울이 가고 이제 봄이 시작되니 여기저기서 봄을 알리는 봄 꽃들이 활짝 활짝 피어나네요^^ 하지만 이렇게 날이 따뜻해 질수록 예쁜 꽃만 피어나는 것은 아니지요. 우리의 건강을 위협하는 균들도 음식들 속에서 같이 피어난답니다 (-_-);; 물론 식중독은 사계절 내내 조심해야 하지만 이렇게 갑자기 날이 따뜻해 지면 더더욱 조심을 해야하지요! 갑자기 배 전체가 뒤틀리듯 아프면 식중독을 의심해야 하는데요, 식중독 증상은 상한 음식을 먹은 후 2~3시간, 길게는 8~9시간 후에 나타나 배 전체가 뒤틀리듯 아프고 구토와 설사가 잦아지며 두통이나 어지러움을 느끼기도 하지요. 이때 설사를 한다고 지사제를 드시는건 오히려 좋지 않아요. 설사는 몸 속의 독소를 배출하려는 자연스러운 .. 더보기
체온건강법 체온건강법 안녕하세요^^ 행복한 그린로즈입니다. 오늘 전해드릴 내용은 '체온건강법' 인데요 이 방법은 거창한게 아니라 생활속에서 쉽게 실천할 수 있는거에요. 한방에서는 몸이 찬것을 '냉증' 이라고 하죠. 이 냉증은 건강에 좋지 않아서 여성에게는 몸을 따뜻이 하고 열 성질을 가진 음식을 권했는데 이것이 체온건강법 입니다. 아프리카 원주민중 마사이족은 현대의학의 도움이 없이도 수명이 길다고 알려져 있는데 이들의 건강비결은 차가운 물은 마시지 않고 우유도 항상 끓여 먹고, 하루에 2만보 이상을 걷는 등 생활습관을 통해 체온을 늘 따뜻하게 유지하고 있다고 합니다. 암세포 연구 결과를 보면 암세포 주변은 대체로 온도가 낮으며 암세포는 약 35℃ 정도에서 가장 많이 증식하고, 43℃ 까지 올라가면 거의 생존하지 못.. 더보기
성인도 예방접종은 필수입니다!! 성인도 예방접종은 필수입니다!! 안녕하세요? 행복한 그린로즈입니다^^ 오늘은 성인 예방접종에 대해 국민건강보험에서 발취한 내용을 바탕으로 함께 생각해 보고자 해요. 예방접종이라고 하면 흔히 어린 아이들만 하는 것이라고 생각하시죠? 사실 저도 그랬었는데요, 그것은 정~말 정말 잘못된 입니다!!! 국민건강보험의 자료에 따르면 어렸을적에 맞은 예방접종은 성인이되면 백신의 효력이 떨어지기에 급격한 기후변화와 불규칙한 생활패턴으로 면역력이 약해진 성인들도 반드시 예방접종을 해야만 한답니다^^ 그런데... 한두방 쯤이야 하고 생각했던 성인 예방접종은 생각보다 꽤 많더라구요... *A형간염백신* 20대 이상 성인이라면 A형간염백신을 맞도록 하세요. 왜냐하면 A형간염백신은 영유아 필수 예방접종이 아니기에 20~30대의.. 더보기
트랜스지방 제로 트랜스지방 제로 안녕하세요? 행복한 그린로즈 입니다^^ 오늘은 '트랜스지방 제로'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 트랜스지방은 대부분 식용유의 공업화 과정에서 발생하는 것으로 우리몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 낮추는 아주 못된 성질을 독자적으로 가진데다가 나쁜 콜레스테롤의 수치를 높이는 포화지방의 못된 성질까지 함께있어 포화지방보다도 훨~씬 더 나쁜 지방이라고 합니다. 이렇게 못된 트랜스지방은 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있어 우리의 건강에 정~말 나쁘다는것이 알려져 규정에 따라 2007년 12월 부터 음식에 트랜스지방 함량 표시가 의무화 되었는데요 그로인해 시중에 나와있는 각종 제품에서 '트랜스지방 제로, 로우 트랜스지방' 등의 문구를 자주 발견할 수 있게 되었지요. 그러니 우리의 건강을 위해 '트랜.. 더보기
허그테라피~♡ 허그테라피~♡ 안녕하세요? 행복한 그린로즈 입니다^^ 아직은 추운 겨울! 이 추운 겨울에 서로의 체온을 나누면서 건강해지는 허그테라피에 대해서 적어보려고 합니다^^ 혹시 허그테라피를 알고 계셨나요? 저는 건강보험심사평가원의 글을 읽어보고 알게 되었답니다. 다음 글들도 건강보험심사평가원의 글을 참고하여 옮겼습니다. 허그테라피는 정말 쉬워요! 사랑을 뜸~뿍 듬뿍 담아서 꼬옥 안아주는거에요! 사실 이렇게 쉬운건데 우리네 정서에는 아직 낯설고 쑥쓰러워 가벼운 포옹도 하기 어렵지요^^ 하지만 허그테라피의 효과를 알게되면 지금 당장 이 글을 읽자마자 바로 실천을 하게 되실겁니다^^ 허그테라피의 효과는 정말 엄~청 대단한데요 부부가 서로 안아주는 것만으로도 아드레날린 분비가 증가해 스트레스가 줄어들어 부부싸움이 줄어.. 더보기
5분만 더~＊ 그 결과는...지각 TT 5분만 더~＊ 그 결과는...지각 TT 안녕하세요? 오늘 제목이 참 특이하죠? 아니라구요? 그렇다면 혹시 5분의 유혹에 빠지신 경험이... ㅋㅋㅋ 저는 오늘 지각을 했습니다. 아침에 일어나는것은 아이건 어른이건 다 힘든 일인것 같아요^^ "아~ 일어나긴 해야하는데..." 이렇게 머리속으로 생각을 하면서도 슬쩍 눈을 떠 시계를 보니 아직 여유가 있습니다. 무슨 의미인지 아시죠? ㅠㅠ "그래! 딱 5분만 더 자고 바로 일어나서 준비하고 출근해야겠다!!!!" 이렇게 저는 순식간에 5분의 유혹에 빠지고 말았습니다. ZZZzz... 저는 분명히 5분만, 더도 덜도 말고 딱 5분만 더 자려고 했었어요. 그런데 눈을 떠 시계를 보니 그 많던 시간들이 훌쩍 ~ OTL 이럴때 제게 필요한건 바로 스피~드! 후다닥 정신없.. 더보기
대전 하상천의 자전거 도로 대전 하상천의 자전거 도로 아침 일찍 일어나 자전거를 타고 출근을 했어요. 대전 하상천의 자전거 도로를 달리니 기분이 정~말 상쾌하고 좋았습니다^^ 싱그러운 풀내음은 코끝을 간지럽히고 풀벌레의 울음소리는 제 귀를 즐겁게 해주었어요. 자전거 도로에는 생각보다 정~말 많은 분들이 자전거를 타고 출근을 하시더군요^^ 길도 잘 꾸며져 있고 운동기구도 갖춰서 있어서 아침 산책이나 운동을 하시는 분들도 만날 수 있었어요. 멀리 어르신들께서 크로켓 게임 (game croquet)을 열심히 하시네요^^ 그런데 플랜카드에는 우크볼이라고... 음.... 크로켓일텐데... 자전거를 타고 달리니 가을을 더 가까이서 느낄 수 있었어요. 갑자기 시야가 탁~ 트이면서 코스모스밭이 눈앞에!!! ⊙⊙ 와~ 이쁘다^^ 제가 어디서 이렇.. 더보기
건강이 최고에요!!! 건강이 최고에요!!! 누가 뭐라해도 건강이 최고에요. 병원에 갔는데 사람이 너무 많았어요. 번호표를 뽑고 접수 대기만 16분.... ㄷㄷㄷ 번호표에 찍힌 시간이 16분이고 실제는 거의 30분정도 걸렸답니다ㅠㅠ 모두모두 건강 조심하셔서 병원비나 약값으로 돈쓰지 마시고 차라리 그 돈으로 맛있는것 사드시면서 건강한 여름 나시길 바래요^^ 더보기

티스토리툴바